如果你特别想念对方，去找他谈谈，这样你就可以摆脱困境。太想一个人心里难受怎么办，特别想念一个人，感到不舒服是一种常见的情感体验。以下是处理这种情绪的几种方法：
首先，为自己发泄情感空间。有时内心的情绪会变得强烈和无法控制，在这个时候不要压抑自己，你可以找到一个安静的地方，哭泣。这种发泄可以帮助释放内心的压力，缓解情绪的麻烦。
第二，分散注意力。试着做一些你喜欢的事情，比如锻炼、唱歌、和朋友出去玩等等，通过参加其他活动来转移你的注意力。同时，欣赏幽默的视频或阅读有趣的书籍也可以帮助缓解情绪，让自己暂时忘记彼此的思念。
第三，和你的朋友交谈。找一个值得信赖的朋友，告诉他们他们的不满和麻烦。通过与朋友的交流，你可以分享你的感受，缓解内心的压力，并得到一些支持和理解。
第四，找个安静的地方哭。有时候我们内心的情绪会因为思念而瞬间失控。太想一个人心里难受怎么办，这个时候，如果不舒服，就不要忍受。找个安静的地方哭，发泄一下。
最后，如果你特别想念对方，你可以选择和他们交谈，交流你的感受和想法。虽然这可能是一个挑战，但通过与对方的沟通，你可以有机会更清楚地理解和解决问题，然后摆脱困境。
一般来说，处理特别想念某人而感到不舒服的情绪需要时间和自我照顾。通过发泄情绪、分散注意力、交谈和积极沟通，你可以逐渐缓解思念的痛苦，恢复你的平衡和幸福。
