如果你有对方的联系方式，你可以联系他们并表达你的感受。也许对方也想念你，很高兴听到你的消息。想一个人想的心里难受怎么办，时间可以平息一切，重要的是让自己在这段时间里变得更加坚强和安逸。这也是成长的最佳机会。
一、想一个人想的心里难受怎么办
1.分散你的注意力。你可以通过阅读、锻炼、工作或和朋友出去来来分散你的注意力。如果你总是围绕着那个人转，你必然会越来越不舒服。
2.多和朋友聊天。可以打电话给亲密的朋友，透露自己的感受和苦恼。和朋友聊天可以让你感到放松，暂时忘记烦恼，得到一些建议和支持。
3.出去散步。出去散步呼吸新鲜空气不仅可以改善你的情绪，还可以帮助缓解情绪产生的体内激素，使自己更加清醒和平静。环境的变化也有助于改变你的情绪。
4.做你喜欢的事。参加你喜欢的活动，比如旅游、美食店、体育等等。这会让你暂时忘记那段不舒服的爱情，拾起生活的乐趣和活力。
5.调整你的心态。当你感到不舒服时，告诉自己这只是暂时的，会随着时间的推移而消失。学会积极思考，比如这段关系让你有各种各样的经验，将来会找到更适合你的人。调整情绪对摆脱麻烦尤为重要。
6.珍惜你现在拥有的。想想你生活中已经有的美好事物，不要总是要求那个得不到的人。重视眼前的人和事，可以让你的注意力从那段不舒服的感情中移开。懂得感恩会丰富你的生活。
