我们都知道，爱别人的前提是先爱自己。爱自己的人是独立的，能认同自己的，不会因为别人的批评和批评或过度的话而感到不舒服，从而降低自我认同和自我价值感。怎样追回前女友，因此，首先要把精力放在自己身上，学会爱自己。
第一，不要向她要求恢复
当她爱上你时，她看到了你的优点，当她分手时，她看到了你的缺点。你的负面情绪非常沉重，如果你盲目地提到恢复，或者总是谈论情感话题，她会非常抗拒，厌恶与你进一步接触。你现在要做的是让她感受到你的积极能量状态，让她觉得你不想恢复(低需求感)来减少她对你的抵抗。
第二，做朋友
大多数时候，当她和你分手时，她会说：我们也可以成为朋友。当你分手时，女孩对你说这句话，就是给你一个机会。但很多男孩会认为，让我们成为朋友最好让我死，我怎么能和我心爱的女人交朋友呢?但这是一个非常好的机会。
第三，与她保持情绪一致
她告诉你分手后，不管她怎么说你不好，你都应该和她保持情绪一致。怎样追回前女友，她说分手，你说好，我们说分手。她说再也见不到你了，你说好，再也见不到你了。她说滚，你说好，我们滚，一切都跟着她的情绪。
第四，冷冻断开
采用这种方式一定有一个前提，那就是她不接你的电话，删除了联系方式，不想和你有任何联系。这说明她对你的负面情绪非常严重，不愿意见到你，所以你要冷冻断开，不要和她有任何联系，从她的世界里消失。
第五，真诚
俗话说，一两种真诚，超过一吨的智慧。真诚是好的，也是礼物。真诚就像太阳下的影子，你是什么样子的。恢复的核心正在改变，真诚的核心是愿意改变你的行为和方式。你的改变和选择不是你的牺牲，而是经过仔细的思考，你选择了一个你真正想要的，一个你内心认同的选择。
