每个人都会悲伤，需要安慰，这与年龄和性别无关。你是否也经历过这个时候，当别人最需要安慰时，你总是因为愚蠢的嘴，不知道如何安慰，不能提供任何情感支持，尤其是面对你的伴侣。男朋友伤心了怎么安慰，事实上，学会安慰别人并不难。
一、承认对方的痛苦
在经历痛苦的时候，每个人都会认为自己是世界上最痛苦、最可怜的人。在这个时候，聪明的沟通者不会急于揭露对方的想象力。你知道，这个时候最好的安慰不是告诉他们“没那么糟”，而是承认他们的悲伤，告诉他们“我知道你很痛苦”。
这是因为，对每个人来说，最重要的是他们自己的感受和经历。你的承认是向痛苦的人宣布你的同理心。这种安慰方式可以迅速缩短你与对方的心理距离。
二、聆听他说话
有时候，一个悲伤的人只需要有人听他们说话。如果男朋友心情不好，想和别人聊聊，可以坐下来借他一双耳朵，让他抱怨委屈。尽量不要打断他的话，并适当地提出一些问题，让他继续说下去，你也可以说几句鼓励的话。
例如，你可以问：“你现在不开心是因为上次吗?”或者“怎么了，突然这么不开心，有什么问题吗?”不要立即给你的男朋友提供建议或解决方案，这会让你觉得你没有专心听他们说什么。如果他没有主动提起，你可以问他是否想谈谈，确认是否有什么让他感到不开心或不舒服。
三、告诉他，男人也有悲伤的权利
有时候，当一个男人悲伤或哭泣时，他会感到尴尬，他们会害怕这会让别人看不起他。但说实话，每个人都是肉做的，而不是石头。他们都有悲伤和哭泣的权利，所以你可以让他发泄悲伤。
让他知道他的感觉是合理的，也许他觉得这很脆弱，但这没什么错。你可以说：“我只想告诉你，我知道你为什么悲伤，哭是可以的，这是一种非常正常的情绪，没有人会认为这是错误的或懦弱的。”
不要责怪，更不用说“一个大男人还是这样”等等，每个人都是第一次，男孩不一定比女孩好得多或更强大，有更好的心理素质。你用批评的话或厌恶的语气，只会让他更易怒。
四、带他去做一些有趣的事情
带男友去吃冰淇淋或看电影，转移他的注意力。男朋友伤心了怎么安慰，计划一个有趣的约会，一起做一些能让他转移注意力的活动。或者给他带一些小礼物，一束花等等，不需要买太贵的东西，小礼物可以表达你的想法，也可以转移他的注意力，而不是总是沉浸在自己的麻烦中。
如果你的家相距很远或恋爱很远，你可以在微信上给他发红包，让他出去吃美味的食物，买他喜欢的东西，或者你可以准备他喜欢的东西，给他一个爱的包裹。
五、表达你的爱
亲自写下你对男朋友的欣赏。你最喜欢哪个男朋友?告诉你男朋友你喜欢他什么，为什么你和他在一起，你深情的忏悔肯定会让他振作起来。你可以称赞他的热情、诚实、忠诚、力量和同情心，这不仅能让他快乐，还能提高他的自尊心。
告诉他，你爱他，无论你经历什么，你都会陪着他，他的悲伤，你愿意和他分享，如果他想告诉他，你会愿意24小时听。让他明白，你是值得信赖和依赖的，不快乐的情绪，你可以分享和解决。
