在生活中，无论男女，在感情上，大多更“脆弱”，在挫折中，容易受伤。下面，跟着小编一起了解，遇到感情问题,心里难受,怎么办?
1.转移注意力，专注于其他重要的事情。
真诚地对待一个人，把对方当作亲密的朋友或情人，但对方不知道如何珍惜自己，经常做一些让自己感到悲伤的事情。
例如，在与自己沟通的过程中，对方总是对自己撒谎，经常欺骗自己，或者因为一些小事而与自己分手。
此时，不可避免地会感到痛苦，觉得有些“不值得”，如果对方违反了一些原则错误，这段关系没有必要维持，然后让他去，没有必要纠结于这些事情，你可以适当地转移注意力，专注于值得的人和值得的事情。只有这样，才能值得他们流逝的时间，不明白。
2.面对现实，不纠结问题，注重解决问题。
有时，与人相处，不可避免地会因为生活习惯、思想观念的差异，加上沟通不畅，最终产生一些误解，产生一些纠纷。
在这个时候，你可能会失去情绪控制，变得不够理性，经常纠结于问题本身，不知道如何思考对策。如果你误解了你的伴侣，你总是希望对方能让自己宽容自己。然而，你的伴侣可能也有同样的期望。如果你不能坚持下去，你就不愿意主动找对方和好，也不愿意及时澄清误解，化解矛盾。最后，原本很小的事情往往会被无限放大。
如果你不想看到这样的结果，当你遇到情感挫折时，如果你仍然想保持这段关系，对方没有做任何特别的事情，你只是有一些小矛盾，然后尽快调整你的情绪，不要纠结于问题本身，而是影响试图解决问题。
3.换个角度看问题，调整心态。
其实，遇到感情问题,心里难受,怎么办?人活一辈子，难免会遇到一些情感问题，比如真的喜欢异性，全心全意的爱着对方，而对方说改变主意就改变主意，说分手就分手，不给你挽回的机会。
此时，常常觉得自己“痴心错付”，感到痛苦，常常忍不住流泪。
然而，从另一个角度看失恋，心情可能完全不同，比如看未来，看今天失恋的痛苦，当前的失恋，可能只是一种生活经历，是一种深刻的记忆，同时，看整个生活看失恋的痛苦，爱只是生活的一部分，即使情感生活“下雨”，生活的其他部分，仍然是晴天，即使当前的情感生活不令人满意，未来仍然可以期待，只要生活，未来就会充满无限的可能性。当你遇到情感挫折时，调整你的心态，你会发现生活仍然很美好。
