人这一生，过的是心情，活的是心理状态。心情好，看任何东西都喜欢;内心一团糟，生活只能乱如麻。这世界上，无非就是你笑一笑他人，别人笑一笑你。佛教有言：物随心所欲转，境由心生，苦恼皆由心存。要调整情绪。人生短暂，包容待人接物，知足者常乐。人会有悲喜，当心情不太好，心情压抑怎么办?
常言道：“人生道路，无非便是笑一笑他人，顺带再让他人笑一笑自身罢了。”为人处事，要学好一笑而过。
1.恰当应对社会现象。
要了解社会发展是由多元化分系统产生的大系统软件，社会发展有光辉，也是有黑喑的表层，世界上大好人，也是有恶人。看社会发展不必太理想化，看社会发展人员中间事实上有不公平的影响力，有工资待遇差别。人和人之间不可以对比。不能用自身的规范来考量社会发展的公平公正。认清社会发展，认可差别，勤奋变小与其他人的差别。
2.要正确对待自身。
碰到挫败，最先要从自身的客观层面找寻缘故。努力能填补拙劣”，坚信用自身努力的专长来填补存在的不足的“人并没有极致的人”，每个人有优点，只需积极主动有所为，就能解救优点，终止“与生俱来我的原材料一定有效”的自身较为，不要担心比其他人差，自身接纳自身。
3.多读圣人人生哲理和名人成长故事。
圣人大神往往取得成功，是由于她们能从挫败中走出去。人的一生会遇上许多挫败，怎样战胜挫折，抵达顺利的之岸?圣人们的思想观念和踪迹可以给大家许多启发。孟子授课“三虚三盈”，他不气馁，持续勤奋，总算塑造出“三千徒弟”。
压抑感会出现厌烦、懒散的个人行为。越发不想工作中的人，越易于产生心理异常。为了更好地和懒散抗争，请列举工作中、学习培训、生活日程。包含早练、念书、创作、偶遇、街道社区、游戏娱乐等。无论尺寸，都被纳入在其中，用心专心致志做。要是没有心情编写方案得话，先行为就充足了必直到想工作中的过程中再逐渐。由于没有工作的冲动，因此很有可能始终没动。一旦取得成功进行一项工作中，内心便会安稳许多。
4.积极主动帮助他人，善于帮助他人，使别人精神健康。
假如心理状态压抑感者根据志愿工作，例如服务社区协助隔壁邻居行走不便的老年人买东西，心情会更好。只需有怜悯之心，就能了解他人，发觉对社会发展也是有使用价值。
5.让幸福快乐进入你的生活。
许多消沉的人放弃了自身感兴趣的业馀主题活动，这只能使事儿更糟糕。为了更好地扭曲如今的心情，每日做猛烈的主题活动，参与小伙伴的文艺晚会、聚会、影片等休闲活动。让微笑一直写在你的脸部。心理学专家根据进一步的研究发现个人行为会影响到情感。如果你觉得压抑感的情况下，不必托着两脚心寒地行走，不必像风一样腰坐下来，不必伸直人体，不必愁眉不展，露出笑容，自身就能觉得好。
心情压抑怎么办呢?学好缓解压力，生产制造开心，不因一时的不顺心郁郁寡欢，不以一时的不如意忧愤成疾，是心理状态的挑选，也是生活的聪慧。
由于有的人搞清楚，担心得多了，开心就少了，琐事看透了，日子也就行过去了。实际上为人处事也一样，别把哪些要看得过重，别因一件小事让心情受牵累。由于好事儿错事，都将变成旧事。?许多事过去回过头再看，也莫过于此。碰到并没有偶遇的人或事，只不过多了一些缺憾。
