人这一生，过的是心情，活的是心理状态。心情好，看任何东西都喜欢;内心一团糟，生活只能乱如麻。这世界上，无非就是你笑笑他人，别人笑笑你。佛教有言：物随心所欲转，境由心生，苦恼皆由心存。要调整情绪。人生短暂，包容待人接物，知足者常乐。人会有悲喜，当心情不太好，心情压抑怎么办?
常言道：“人生道路，无非便是笑笑他人，顺带再让他人笑笑自身罢了。”做人，要学好一笑而过。
心情压制住每一个人，解铃还得系铃人，自身摆脱才可以有好心情，你说吗?下面，有几种方式。
健身运动加速心跳，加快血液循环，改进人体对O2的消化吸收运用，让人情绪高涨。
1.赏花。
花草植物的顏色和气味有调整情感的功效。青、蓝、翠绿色光亮清静，可以缓解人的激动和躁动不安。心烦、恼怒时不适合见红，、忧伤时要防止蓝紫色、灰黑色。此外，茉莉、青柠檬、玫瑰花等花的香气，以渗入人的肺胃，调节美育。
2.感受幸福。
歌曲可以推动人的大脑造成大量的内现磨咖啡，镇定安神助眠。情感不太好的情况下，先听两三首贴近你心情的歌曲，随后慢慢调节，做到你愿意的心情。例如，抑郁不愉快的情况下，先听一首忧伤浑厚的歌曲，随后听光亮胡立强的节奏，获得显著的实际效果。
3.开玩笑的。
欢笑声大好的开心造型艺术，有利于调整情感，清除心身疲惫，假如家庭生活中有欢快欢笑声，你跟亲人一定非常少担忧。
4.阅读文章。
阅读可以迁移人的观念，陪你去其他新天地，消除你的苦恼。
5.玩乐。
心情抑郁的情况下，进入房间外边，置身于春意盎然、清山绿水、鸟语花香的自然风光，心情当然会转好。
心情压抑怎么办呢?学好缓解压力，生产制造开心，不因一时的不顺心郁郁寡欢，不以一时的不如意忧愤成疾，是心理状态的挑选，也是生活的聪慧。
由于有的人搞清楚，担心得多了，开心就少了，琐事看透了，日子也就行过去了。实际上做人也一样，别把哪些要看得过重，别因一件小事让心情受牵累。由于好事儿错事，都将变成旧事。许多事过去回过头再看，也莫过于此。碰到并没有偶遇的人或事，只不过多了一些缺憾。
