夏天是炎热、烦躁、出汗的季节，很多人对夏天感到厌烦，各种病原菌也更有利于传播，所以很多人为了防暑除毒，每天冷食和冰淇淋等一系列冷食材都不可或缺，但这种食材对身心健康有很大的损害，小编为大家介绍几种夏季养生汤食谱。
一、苦瓜排骨汤。
功效：茄子具有清热解火、清目、补气益肾、解渴解暑的功效。苦瓜排骨汤味苦甘清润，具有清暑除热、清目解毒的功效，是夏季清热解毒的上品。
二、茄子青滚咸蛋汤。
功效：茄子味微苦，具有净心健脾开胃的实用功效。咸鸭蛋可清肺火，降阴火。合汤，香滑爽口，具有清热解毒、养阴生津的功效。
三、柴鱼节瓜瘦肉汤。
功效：柴鱼具有健脾养胃，益阴血的功效。而且节瓜是著名的解暑瓜蔬。
四、海棠花白茅根煲草鱼。
功效：海棠花具有散血活血、清肝火、祛火的功效。配以清热利湿的白茅根煲草鱼，具有清热凉血、祛火祛毒的功效，特别适合当前痔疮易发炎的辅助治疗，也可说是夏日清热解毒的家庭汤饮。
五、木棉薏仁米龙骨汤。
功效:木棉具有清热解毒、排尿、消毒、消暑、活血的功效。薏苡茯苓具有甘淡生寒的功效，具有消肿、健脾胃除湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓的功效。是一种常见的利水渗湿药。
六、黄瓜皮蛋汤。
功效：丝瓜具有清热解毒、止渴、排尿的功效，而松花蛋具有解疮解毒、祛痘解毒的功效。所以这种汤清热解火，适合夏天保持健康。但由于松花蛋碱度过高，不宜服用过量。
七、枸杞头鸡骨草龙骨汤。
功能：清热除火，清热利湿。
八、老黄瓜荷兰豆红豆骨汤。
功效：老黄瓜清热解毒，止渴，有利于排尿。红豆通便消肿，除躁热，解渴，醒酒湿等。荷兰豆子能健脾胃，除湿热。猪排补气益血，提高优质蛋白质。
以上内容都是强烈推荐应用的夏季养生汤食谱，那么几种养生汤，坚信都会有你比较青睐的一种，而且不必仅仅认为它们只在你需要保养的时候才有效，它们的消暑实际效果也不容忽视，所以，有那么多既消暑又有益身心健康的食谱，有什么原因不能采取行动呢?
