情绪于人，是件大事。人这一生，过的是心情，活的是心态。佛家有言：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。要打开心结。人生苦短，宽容待人，知足常乐。别把什么看得太重，太认真了，纠结多了，快乐就少了。凡事想开点，好事坏事终会成为往事。凡事看淡点。坏情绪会导致身体受到一些影响，常见就是情绪问题，有很多人情绪都不稳定，这很容易带给自己很多损害，怎么疏导情绪?
在现代社会。人总是会遇到挫折，比如考试失败失业失恋等挫折，有些人会情绪极端异常和沮丧，甚至会陷入这些不良情绪，无法自拔。怎样疏导这些不良情绪，虽然走出了失败的阴影，但却成了需要解决的问题。
莎士比亚说过，聪明的人永远不会坐在那里为自己的损失哀叹，而是愿意找到弥补自己损失的方法。要想发挥自己的潜力，取得事业的成功，就必须勇敢地跨越曾经的挫折和不幸重新开始，新的生活。
在现实面前，要学会顺其自然，自我解脱。别让自己长时间陷入痛苦而无法自拔，遇到挫折后可以找亲人知心的朋友、老师，或者信任的人，尽情地倾诉自己的痛苦、怨恨和愤怒。
在进取的道路上，当你的收入屡遭挫折时，不必气馁，你可以重新设定一个目标来取代原来的目标。当然，目标是替代的，不是随便的，也不是一遇挫折就改变的。
对于疏导情绪也是有着一些方式方法，情绪过度会害了自己。淡看人间事，轻松好自在。只有把心放宽，把事看淡，这才是人生的大智慧。疏导情绪就是想方设法缓解消极情绪，甚至转变为积极的情绪体验。说白了，就是如何使不开心变得开心。调节情绪的终极目标就是：笑一笑十年少，爱笑的人运气不会差。
