情绪于人，是件大事。人这一生，过的是心情，活的是心态。佛家有言：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。要打开心结。人生苦短，宽容待人，知足常乐。别把什么看得太重，太认真了，纠结多了，快乐就少了。凡事想开点，好事坏事终会成为往事。凡事看淡点。坏情绪会导致身体受到一些影响，常见就是情绪问题，有很多人情绪都不稳定，这很容易带给自己很多损害，怎么疏导情绪?
小孩出生后会本能地模仿父母的行为和习惯，父母的行为在小孩成长过程中会对小孩的性格产生潜移默化的影响。为了帮助孩子摆脱胆小怕事性格，首先要找出原因。
小孩胆小并非天生的，而是与大多数家长如何教育小孩有关。
一、父母经常威胁孩子。
孩提时代，孩子们无法区分现实世界和虚构世界，他们只能认真对待父母所说的话。有些家长为了控制孩子调皮。她们会告诉自己的孩子，如果她们不听话，她们会被关在一个小黑屋里。
心理上，有一种叫做生命论的心理，它把童话中的恶魔和鬼魂真实地融入到孩子的心中，并把它们看作是存在的。另外，害怕黑暗是人类的本能：地方越黑暗，孩子们的想象力和恐惧就越丰富。
所以，当孩子们听到要被关进小黑屋时，他们会本能地害怕。假如他不断地受到父母的威胁，这种感觉就会永远存在，孩子必然会变得胆小、自卑。
二、给孩子妄下定论，贴上负面标签。
那时，孩子是父母的掌上明珠，孩子的一切都取决于父母所说的话，当孩子一无所知时，就会本能地相信父母所说的话。虽然孩子们什么也听不懂，但是他们仍然害怕父母说话。
有时候家长说这些话的初衷是好的，但孩子却会一辈子记住这些伤人的话，所以家长说的时候不要说太多恐吓和贬低孩子的话。别给孩子贴上消极的标签，比如：你是个胆小鬼，你是个无用的人，等等。
不要低估语言的力量。孩子也有自尊。这些伤人的话很容易伤害孩子的自尊心，让他沮丧。随着时间的推移，孩子会为自己形成心理轨道，觉得自己是一个无所事事的人。随着时间的推移，孩子会变得特别胆小卑微。
三、父母很少鼓励孩子。
对家长而言，他们所受的教育和周围的环境阻碍了他们表达情感。有时显然是快乐骄傲的话，但当孩子听到时，话的意思就会改变。举例来说，当孩子进步时，家长显然会高兴。
但是他们会为孩子感到骄傲，并且说：没什么好开心的，比第一差得多。举例来说，如果他们在运动方面取得了进步，他们会说：如果学习不好，光运动有什么用?家长们也许认为他们并非恶意，但是他们只是希望孩子们努力学习。
但在孩子眼里，认为连父母都不同意他们的努力，那么这样的努力又有什么用呢?赞美和鼓励是对孩子最有力的支持。
家长的鼓励能让孩子继续前进。家长的灰心也会让孩子感到自卑或失去动力，这使他们在以后面对困难和挫折时，首选退缩。
对于疏导情绪也是有着一些方式方法，情绪过度会害了自己。淡看人间事，轻松好自在。只有把心放宽，把事看淡，这才是人生的大智慧。疏导情绪就是想方设法缓解消极情绪，甚至转变为积极的情绪体验。说白了，就是如何使不开心变得开心。调节情绪的终极目标就是：笑一笑十年少，爱笑的人运气不会差。
