心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。目前我们还进行了心理问题测试，通过心理问题测试了解自己是否达到了心理健康标准。
提高心理自我心理健康水平可从以下四个方面着手:
第一，培养积极的人生态度。
我们经常听到一些中学生抱怨上帝不公平，悲叹自己生活不好、运气不好、处境不好，没有遇到任何值得快乐和快乐的事情。相反，他们经常遇到一些烦恼和不幸的事情。于是，他们整天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，浪费时间。这样的人应该从生活意义的角度进行自我教育，了解每个人的生活是一个极其偶然的存在。这个存在于广阔的宇宙中，与漫长的历史和长河相比，就像电光一样短暂易逝。所以，我们应该珍惜它，爱它。让人的一生有价值，有意义，让有限的生命为人民做出无限的贡献，闪耀出绚丽的光芒。当然，人生的道路上要经历无数的风雨和坎坷，这是谁都无法避免的。但只要我们始终坚持自己的信念，追求自己的目标，积极努力，奋斗，发现人生如此广阔的天空。
第二，提高道德修养水平。
道德修养影响一个人的健康和寿命。孔子说:仁者寿。说明了人的道德品质与健康长寿的关系。明代名医张景岳说:欲寿，唯乐。没有什么比善良更好的了。意思是要想长寿，就要乐观;要乐观，没有什么比乐善好施更好的了。古人还说:有德就乐，乐就能长久。也明确指出，有高尚的道德，才能有快乐的心态;有快乐的心态，才能健康长寿。现代医学和心理学也证明，道德高尚多做好事往往充满热情地帮助人、支持人、爱护人、救人，人会投桃报李，给予热情的回报。爱人，爱人;帮助人，人，帮助人;敬人，人。这种良好的反馈必然会让人感到欣慰、鼓舞、快乐、快乐，从而保持良好的情绪状态，促进身心健康。就像古人所说:善良，祛病后福;所以，我们应该在生活中多注意保持良好的道德状态，保持良好的心态，保持良好的心态。
第三，树立正确的名利观。
处在人生关键转折期的中学生，要想保持良好的情绪状态，维护和提高心理健康，要想健康成长，就必须学会正确对待名利。假如一味追求名利，整天处心积虑，挖空心思，食不甘味，夜不能眠，必然会产生消极的不良情绪，严重影响人的身心健康，甚至引发悲剧。所以，每个人在日常学习和生活中，一方面争先进，创造一流。另一方面，不计功名得失，相信付出终有回报，淡于名利，知足常乐。拥有这样的名利观，就不会因为自己的条件不如别人而自卑，也不会因为个人的得失而斤斤计较，心理平衡，身心自然也会健康。
第四，培养勤奋学习的好习惯。
阅读学习可以使人掌握知识，提高素质，了解生活的真谛，使人热爱生命，热爱生活，有积极的人生态度，树立正确的人生观、价值观，使人能够正确认识和处理挫折，正确对待名利，正确对待人生和未来，始终奋发向上，乐观向上。但是，我们必须正视的事实是：在现实生活中，中学生普遍存在着厌学的情绪。它们把阅读学习看作是一种痛苦，一种负担，一种压力，对学习没有热情，也没有兴趣。它们厌恶，厌恶，甚至讨厌学习。这一强烈的厌学情绪使一些中学生自暴自弃，破罐破摔，悲观厌世，道德伦丧，甚至产生反社会的攻击行为，很容易被社会上的坏人利用，走上犯罪之路。所以我们要解决的厌学问题，努力培养学习兴趣，激发自我们的学习热情，使我们走上健康的轨道。
心理健康是一种高效而满意一个人持续的心理状态。从本义上讲，心理健康是一个人基本心理活动的过程内容完整、协调一致。认知、情感、意志、行为、人格完整的协调，能在生活中适应社会，与社会保持与时俱进。日常中，当我们发现心理有不健康的表现可以马上通过心理问题测试来了解自己心理是否有问题，一旦发现要及时咨询心理医生。
