一、如何防范大学生心理健康问题的发生。
高校学生的心理健康状况关系到国家未来的发展与进步，那么，如何预防呢?这里有一些关于预防大学生心理健康问题的方法等的介绍，希望对你有所帮助。
1.树立科学生活方式。学生学习负担较重，心理压力较大，要想长期保持学习效率，就必须科学合理地安排日常的学习、运动、休息时间。与此同时，大学生也要学习脑力科学。
2.加强对学生的自我心理调控。高校学生应学会自我心理调节，控制不良情绪，保持心理健康。第一、大学生应保持强烈的学习兴趣和求知欲望;第二，大学生应该保持积极乐观的情绪，乐观开朗的心态，对未来充满信心和希望，遇到悲伤和烦恼的事，要学会自我调节，适当表达和控制情绪。
3.鼓励大学生积极参与业余活动，发展社交活动。丰富的业余活动不仅丰富了大学生的生活，也给他们提供了一个健康成长的舞台。学生可以通过参加各种业余活动，发展出多种兴趣爱好，充分发挥自己的潜能，缓解紧张情绪，维护身心健康。此外，通过社会交往，还能不断丰富和激活大学生的内心世界，使他们意识到自己的社会责任，养成遵守社会道德规范的习惯。
二、大学生常见心理健康问题分析与对策。
产生就业心理健康问题的主要是毕业生，面对毕业时，总会感到仿徨，不知如何应付而不知所措。考研考家网建议，即将毕业的大学生首先要调整好心态，特别是在这个“史上最难就业年”之际，良好的心态对于个人的发展至关重要。别看有些同学找工作时感到惶恐，给自己树立毕业的正确观念。第二是对自己有信心，关于应届毕业生的就业问题，大部分同学都是在毕业后一年之内才陆续找到工作的，对大家再就业问题不要感到恐慌。
其次是考研的问题。大学生就业问题是一种连锁反应现象。当就业问题得不到解决时，许多同学都会将方向转向考研。对于这一点，考研考家网认为，同学们在决定是否考研时应全面地分析和了解自己，不要看到其他同学考研也跟着考研。考大学是一件很严肃的事，还望同学们在下定决心前三思。
三是人与人之间的关系问题。高校是一个校园与社会融为一体的阶段，有些同学在学校期间参加校园组织的活动或做些兼职，进入社会比较早，在处理人际关系方面也比较成熟。但是，如果一个没有参加过任何集体活动的同学，在这个毕业季走向社会时，却会对社交关系感到恐惧和茫然。将以自己为中心，表现的比较自我和人性，所以对这个问题考研考家网希望同学们能够以成熟的心态正确对待毕业所面临的一系列问题。
三、注意预防大学生产生抑郁情绪。
1.合理宣泄自己的抑郁情绪。
在个体心理层面上，人都有沟通、宣泄、归属感的需求，即使身处荒岛，也会自言自语，或者向花木鸟诉说。所以大学生抑郁的治疗方法，也有一种宣泄疗法。发泄的对象可以是自己父母一家，也可以是认识的朋友，也可以是在网上向陌生但热情的网友倾诉。
2.保持良好生活习惯。
对大学生进行抑郁治疗的第一步，是使他们的生活安排合理化，改掉上课后外出玩耍或睡懒觉的习惯。不要酗酒，不要暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事情来充实自己。不然，整天无所事事，或者整天玩网游，心理就不会产生满足感，只能产生失落感，进而加重抑郁。
3.多做运动，晒太阳。
相关研究证实，阳光是最好的天然抗抑郁药物，早晨的阳光最有效。所以有冷淡消沉，无精打采，学习效率下降等状的大学生在阳光的照射下会逐渐找回放松的心情。另外，大学生抑郁的治疗也可以采用运动疗法，如：打球，跑步，散步等。
4.多交一些有相同想法的朋友。
人类是群居动物，他们害怕孤独，需要同伴。多交几个大学的知己，在未来的人生道路上能互相扶持，互相安慰，所谓“多朋友，多路”就是这个意思。
5.按照你的兴趣参加一些社团。
学校里有许多社团，社团里有一群爱好相同的同学，可以根据自己的兴趣爱好加入几个社团，学习如何与人相处。
6.学会倾诉，主动倾诉。
人生不可能一帆风顺，遇到难事，遭遇挫折，心情不好时，不要把这种情绪压在心底，要学会主动地去找值得信赖的朋友，坦率地说出心里话，把郁结的闷气排出去。
