对于大学生来说，树立正确的世界观、人生观、价值观是维护大学生心理健康的最基本途径，同时，要通过学习一些具体的心理调控方法和艺术来提高他们的自我调控能力。大学生的心理健康教育一直是我们的焦点。还有一些大学生心理健康测试。大学生的心理健康教育也是尤为重要。看大学生如何保持心理健康。
1、提高挫折适应能力
人生挫折是不可避免的。不要为自己倒霉。总是遇到不满和失败，其实每个人都遇到挫折，只是有大小。孟子说:天将大任和斯人也会苦心，劳动筋骨，饿死身体，缺乏身体。也就是说，做任何事情要想获得成功，必须得付出代价，而遇到挫折和失败是所付出的代价的一部分。遇到失败或挫折并不可怕。关键是如何对待挫折。遇到困难不要灰心。
首先,正确认识挫折。挫败是客观的，主观的。挫折对人的影响与其说取决于挫折本身，不如说取决于对挫折的评价和态度。于是，面对同样的挫折，有人焦虑，有人怨天尤人，有人忧心忡忡，有人沉着冷静，有人乐观进取。所以，要正确认识挫折，才能战胜它。应将挫折视为正常现象，要正确认识挫折，不能片面追求挫折的结果，不能夸大挫折的积极影响。
第二，提高耐挫性;耐挫力是一个人心理健康水平的主要标志之一。又称容忍力、挫折承受力，是指个体对挫折可忍耐、可承受的程度。忍耐力强的人，对挫折的反应迟钝，感觉挫折的时间短，挫折对他的负面影响也小的忍耐力弱的人，容易受挫折的负面影响，容易受挫折的负面影响。一个人的忍耐，往往受很多因素的影响。这些因素中，生理因素、生活经历、思想基础、个性特征、认知方式、期望水平和心理防御机制是主要的。
再次，提高挫折调节力。耐挫力只是一种比较被动的挫折抵抗力，它主要起缓解压力、等待时机、保持心理行为正常状态的作用。而更积极、更有效的方式，则是对挫折直接进行调整、改变和排除，这种能力就是挫折调节力。其主要特点是积极适应挫折情况，有效调节心理矛盾，不断协调外部环境和内部环境，有利于个人发展和提高。这是一种积极的态度，决定着一个人能否把握好形势、克服困难、反败为胜、战胜困难、赢得最后胜利。这是一个人心理健康、个性成熟、个性健全与否的重要标志。
2、建立科学的心理防御机制
所谓心理防御机制，是一种摆脱精神紧张状态的心理适应机制，通过调整自身的价值系统，从而改变自己对挫折的认知和情绪反应，以减少精神痛苦，维护自尊心，求得内心平衡。心理防御机制有正负两方面。正面机制，如升华补偿机制，在缓解心理挫折的同时，往往表现出一种自信、快乐、进取的倾向，能暂时缓解痛苦和不安，有助于个体积极地克服挫折。消极机制(文饰、潜抑、否定、幻想、抵消等)只是一种自欺欺人，因为现实问题并未解决，只能使人逃避现实，或陷入更大的挫折或冲突情境中，过分使用还可能引起心理疾患。心理防御机制在现实生活中是一种相当普遍的心理现象，它本身不是病态的，但若运用不当或过分，会影响个人对周围社会环境的适应，成为变态的表现。心理防御机制的运用是否得当，反映出一个人的性格特点和心理健康水平。(如阿Q“儿子打老子”的防御机制。)对大学生而言，学习并善于运用积极的心理防御机制应对可能出现的严重挫折情境，达到心理平衡与自我完善，是健康人格发展的重要内容之一。但从本质上讲，心理防御机制的作用是被动的、暂时的，只能治标不能治本。在既定的挫折状况下，缓解心理冲突，减少不安感，是改变引起心理冲突和不安的状况，而是想要更好地接受挫折。所以，运用心理防御机制并非解决问题的根本途径，关键在于在思想上树立辩证唯物主义的观点，充分认识挫折对人的生命意义，同时促进心理健康。
3、养成快乐习惯，做个乐观者
我们很多人都以为如果自己健康、有成就、大家都喜欢你，自己就会快乐，其实，只有你保持快乐，才会更成功、更健康、更受人喜爱。倒霉的人总在等待幸福降临，但这种幸福多半会消逝。我们并不是在解决某个问题、获得某种成功时才快乐，而应保持一种快乐的心境，使之成为一种习惯。如果福的话，不是没有幸福的理由，而是没有养成幸福的习惯。要有一双善于发现快乐、感受快乐的心。
4、发掘自身潜能
人们很容易安于现状，而我们的惰性是阻碍进步的最大障碍，一旦进入这条死巷，就很难走出来。有些人终其一生，也不知道自己的潜力究竟有多大。假如我们多给自己一次崭新的尝试,多一点勇气,多一些勇往直前的干劲,或许,你会发现一个全新的自己。你不但能做到，还能做得很好。
5、善于疏泄情绪
精神卫生学认为，过度压抑自己的情绪，特别是不良情绪，只会使情绪困扰加重，对心理健康不利。而适度的疏泄可以把不愉快的情绪释放出来，从而使紧张的心理得到放松。但是注意适度，否则会影响到自己，也会伤害到他人。
现如今，我们的社会也是极度重视大学生的心理健康测试和大学生心理教育。希望大学生都能拥有一个健康心理。
