轻微的抑郁主要是一种正常的生理现象，孕妇可以通过听舒缓的音乐和与朋友聊天来进行心理调整，以减少不良情绪。但抑郁特别严重，对任何事情都不感兴趣，不想与人相处，可能是，这是不正常的。
一、生活压力大
工作压力、生活经济压力、一些重大事件或生活转折点都可能导致怀孕期间的不快乐和抑郁。为什么早孕情绪很不好，因此，患者应缓解工作和生活的压力。下班后，他们应该注意保持良好的心情。建议多做自己喜欢的事情，比如看书、看电视、听歌曲。
二、怀孕期间的不适
怀孕期间的不适，如严重的晨吐，也可能对孕妇的情绪产生负面影响，或身体受到其他疾病的困扰和影响，从而可能导致怀孕期间的不快乐和抑郁。怀孕期间出现身体不适，一定要注意检查，注意是否有腹痛或阴道出血。防止过度劳累，定期进行妊娠检查。怀孕早期心情不好的孕妇可以分散注意力，不要太注意胎儿。当他们悲伤或无聊时，他们可以和家人、丈夫或朋友交谈。
三、人际关系
怀孕后，由于家里的身体问题，不能经常和朋友出去，心态紧张，容易与配偶紧张，容易引起不良情绪。为什么早孕情绪很不好，通常你可以适当地散步，和父母或朋友聊天，以减少他们的情绪。
平时饮食要清淡，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，多和朋友交流，这样可以转移注意力。怀孕期间不要有起起落落的心情。保持快乐，不要熬夜，注意休息。
