当感情出现隔阂时，双方都需要一定的时间和空间来冷静思考和处理问题。不要过度纠缠和强迫对方，为对方提供足够的自由和空间来解决他们的情绪和事务。同时，也应该相信时间的力量，相信双方的关系都能经受住考验和磨练。
一、保持沟通，了解对方
当出现隔阂时，双方应保持理性，以冷静的语气交流，避免互相指责或攻击。和男朋友有了隔阂怎么办，同时，学会倾听和理解对方的想法和感受，并试图从对方的角度思考。通过有效的沟通，可以消除误解和怀疑，缩短双方之间的距离。
二、回忆美好，回顾过去
双方都可以回忆起美好的过去，回顾过去的甜蜜时光。这有助于唤起彼此的幸福和依赖，从而缓解紧张的气氛。你可以一起看过去的照片、信件和其他物品，或者一起参加一些有趣的活动，让彼此重新找到默契和幸福。
三、深入交流，探讨未来
通过分享对未来的期望和愿景，我们可以增强彼此的认可和责任感，使双方更加紧密地团结在一起。同时，我们也可以在交流中发现彼此的优缺点，以便更好地调整相处方式。
四、接受缺陷，包容对方
每个人都有自己的优缺点。在感情中，要学会接受对方的缺点，给予对方足够的宽容和理解。不要因为对方的一些小缺陷而斤斤计较，要学会欣赏对方的优点和长处。同时，也要努力纠正自己的缺点，让对方看到自己的成长和进步。
五、培养共同爱好
有共同的兴趣是增进感情的重要因素之一。和男朋友有了隔阂怎么办，双方可以一起参加一些自己喜欢的活动或运动，比如旅游、看电影、健身等。这不仅可以增强彼此之间的互动和默契，还可以让双方更好地了解对方，进而加深感情。
