很多人在发生矛盾后只是一味的大喊大叫，互相揭短，甚至发生肢体冲突，这样只会加剧矛盾冲突，促使双方受到更大的伤害。也有可能因此而从错过一段感情，那样太遗憾了，所以当真正错过感情的时候，该如何挽回呢?感情不和分手的怎么挽回?
第一，首先你要学会沟通和倾听。
二人发生矛盾的情况千差万别，但不管什么原因，二人的沟通方式都很重要，沟通不畅会加剧矛盾的恶化，沟通和谐可以避免一场战争。其实当我们发生矛盾的时候，学会倾听很重要，而不是一味的辩解和反驳对方。即使你是对的，因为每个人都有被理解和尊重的需求，不能让对方一味的听你的，以你的意见为准绳。
第二，学会阳光和主导对话。
如果因为一时的错误而失去感情，不要一味的道歉，求对方回到你身边，再给你一次机会，这样只会让对方发现你的软弱或者怜悯你，这些都不是最好的结果。最重要的是在交往中保持阳光的心态，积极的心态，平常心的和她交流，吸引她，因为阳光的笑容是最吸引人的。另外，在谈话中，不能只说自己，要懂得给对方机会，倾听，多说话，这样才能更好的了解对方，给对方成就感，给对方尊重的需求。
第三，在陪伴中升华感情。
感情不和分手的怎么挽回?任何关系都需要认真经营，无论是朋友关系、恋人关系还是夫妻关系。二人常常在一起做些事，一起吃饭，一起玩耍，都会有助于你们关系的升华，促进你们关系更亲密。
在陪伴中，最重要的是找到对方的兴趣点，共同创造属于你们之间的快点，发掘你们的兴趣爱好，增进你们的关系，如果你的行为能给对方留下快乐的回忆，那就证明你的行为是成功的。
