失恋的痛苦体验只有经历过的人才会明白，爱情结束后，突然与自己有亲密关系的人说再见，心中十分难受，与情人分手后，希望重新修好你要抓紧行动，失恋的爱仍有机会回到你身边，不要觉得这很难，挽回的关键在于你的态度，如果能让情人感觉到你的真诚，再加上这件事迟早都会发生。跟情人分手了怎么挽回?
第一，学会调整自己的心态。
自从要去挽回，那就要懂得调整心态。成天患得患失，整天胡思乱想，不但为挽回不利，更有可能使你在一次不可控的状态中失去控制，一些人正因如此，所造成的挽回后果愈来愈严重，导致挽回对象愈来愈反感，以致于走向不可挽回的地步，因此心态调整非常重要，拥有良好的心态，才会有好的收获。
第二，控制需求意识。
要挽救的不仅仅是良好的心态，即使有时你不会胡思乱想，也不会整天消极，但是，你对需要的感觉如果过分强烈，也会增加对方的反感度，由于分手时原本对方对你够烦了，而因你过度需求感而作出了高需求行为，那么可以想象，对方只会更加厌倦你。因此，学习控制需求也是挽救技术之一。
第三，交换角色。
假如你只是停留在自己的角色上，就不能了解对方的想法。你们最需要的是交换角色，你们就是对方，沿着对方的角度，慢慢地能感觉到对方想要的.令人讨厌的等等。你们现在开始交换角色了，为什么要分开?抛开自己，你就可以慢慢地去感受对方的思想，这也许还是一点点。
互相交换是我们发现问题的重要途径，也是让自己学会放下，去体会别人的感受，不管是对挽回，还是对自我更好的提升，都是一个必要的方向，不仅要了解别人，还要了解自己。
第四，二次吸引。
跟情人分手了怎么挽回?“魅力”并非仅凭言语就能表现出来，对前任而言，在这一点上，你首先要培养这种吸引力。最初是什么吸引着对方，现在又为何不再存在?是否在交流的过程中你改变了一些东西，然后抹掉了那些闪光点，那就是恢复那个自我的时间。
同时，你们也要反思过去的问题，你们不仅要去找回以前吸引对方的自己，而且要做得更好。既然你仍然以过去的姿态出现在对方面前，还是用过去的方式与对方相处，那么对方只会觉得你是一成不变，这样就做不到二次吸引对方，更别说挽回了。
