男孩子真的是挺辛苦的，为了爱情要追求、要哄着对方、要付出很多东西，不过毕竟也是男孩子，身上承担的任务也就会重一些。追女孩的过程可不是轻松容易的，很多时候我们都会遇到身边女孩生气的状况，这种情况怎么办?和女朋友闹分手该怎么挽回?
第一，道歉和反思。
找出现有的联系方式，如果没有拉黑的话QQ等联系方式，拉黑的话类似短信之类的都可以。向对方真诚道歉，表现出自己的反思。态度需要真诚，但此时不能急于求复合，只说不断联系或恢复朋友关系。
第二，行动并显示出来。
不管是开始做好生活规划，开始做事不那么情绪化，还是对以前的感情反思很检讨，都要迅速行动起来。而最重要的是向她展示，比如通过朋友圈。举例来说：今天早起的感觉，自己做饭的图片，帮助别人的感觉等等，一定要让对方真正看到你的变化。
第三，开始再次接触。
改变阶段性成果后，可以尝试约对方出去见面吃饭，聊聊对方的生活，展示自己最近改变的成果。目的是让她觉得你真的用心改变了，生活或者脾气真的发生了翻天覆地的变化。
经过一两次接触，对方会对你重新产生兴趣，主动和你聊天，问你的生活:因为人会好奇，她会好奇你经历了什么，才会有这样翻天覆地的变化。
第四，抓住机会，一举拿下。
和女朋友闹分手该怎么挽回?进展到这一步，就简单明了。趁着不断接触的机会，慢慢回顾之前的恋爱，说明自己已经达到了对方的要求。对方看到你改过自新，难免会被你重新吸引。只需要几次约会，找机会敞开心扉交流，回顾难忘的时光，告诉她自己变了，希望对方能回到你身边。
首先，你的行动证明，这一变化不再是空头支票，消除了对方的不信任，让她在未来重新留下你的位置。其次，通过几次接触，逐渐消除了对方之前积累的负面情绪，改变了她对你的态度，再次被你吸引。
