感情总是在分分合合中，才会发现那个值得珍惜的人，有时候拥有的不一定是自己的，而珍惜自己的人，我们可能并不在乎，当我们大梦初醒，想珍惜那个在乎自己的人时，可能有很多心里隔阂，那么怎么挽回一段感情呢?如何挽回失去的女友?
第一，了解对方对你失望的原因。
如果你想自己失望的女朋友，知道对方选择分手的原因很重要。如果不知道原因，直接挽回只会加深她对你的失望。所以你需要先冻结你的感情，然后花点时间回忆你们之间的相处，分析她离开你的原因。
第二，为你们的关系降压。
如果她选择离开是因为她对你完全失望，那么此时她不仅对你有很高的否定性，而且还抵制与你的交流，所以你需要合理化你以前的行为，首先降低你目前的高压状态，减少对方对你的否定心理。
第三，采取冷冻，不断学习进取。
尽管以上行为之后，可以减少对方对你的否定程度，但现阶段还是不适合纠缠对方或直接向她提出复合。你需要做的是通过不断学习和进步来提高你的个人价值。只有变得更好，才能更好地操作二次吸引法，提高恢复成功率。
第四，提高恋爱水平。
如何挽回失去的女友?对于男生来说，提高恋爱水平真的很重要，因为如果一个男人的恋爱水平太低，他就谈不上长久的恋爱。因此，只有当你成功地提高了恋爱水平，你才能在复合后与对方走得更远，而不是在复合后不久再分手。
