现实生活中两个人在一起难免会有争吵有矛盾，但如果不去及时解决的话，就很有可能会造成两个人分手的局面。当两个人都冷静下来时，有一方就会去想挽回这段感情，那么怎么挽留一个人会比较好呢?要怎么挽回爱人的心?
第一，学会调整自己的情绪。
人们总是被好的事物所吸引，当然二次吸引也不例外。与其以颓废消沉的姿态来挽回爱情，还不如放松心态，调整自己乱七八糟的心情和形象。假如你只会大喊大叫，那么对方只会更讨厌你，但是如果你在他面前展现出新鲜的一面，你会成功地引起对方的注意。
第二，多交流，一起回忆以前甜蜜的记忆。
从不熟悉的陌生人到心相惜的情人，本来都不容易，经历过爱情带来的酸甜苦辣，可时间并不是你们爱情的最好见证，一段感情可能说散了。但是不要忘记你们是有感情基础的，有时人只是经历过美好的事情之后，就忘记了当时走路的心酸，所以你们应该多沟通，把他带进曾经甜蜜的回忆里，让其自我反思。
第三，弄清为什么会失去爱人的真相。
每个感情都不能说散就散，都有一定的原因，当然爱情中最怕的就是第三者的出现，因为这意味着有一个人是多余的，那多余的必然会受到伤害，也必然要退出。
因为你无法判断对方的心意，那你就应该找出真相，不要让自己整天胡乱猜测，逃避现实生活。切不可死缠烂打，或者约所谓的第三者出来见面，而要分析原因，对症下药，见招拆招，这样才能成功挽回。
第四，回顾矛盾的根源，解决遗留问题。
分手了要怎么挽回爱人的心?重新建立亲密关系并不是让两个人回到之前的困境。所以对过去一定要有一个总结。要把两个人的感情到底是因为什么问题才走到今天这一步的，这些问题是怎么处理的。什么需要自己接受，哪些可以通过努力来适应变化。对这些遗留问题的处理，可以为重建亲密感奠定基础。
