深爱一个人，完全忘记他，是一件很痛苦的事情。但是要走出一段感情，有很多形式可以实现。怎么释怀一段感情，以下方法效果显著。如果你这样做，你可以成功地放下一段感情。
第一，缓解情绪，理清心中纠结的地方，给悲伤和思念减温。
两个人的感情已经破裂了，你心里还在纠结什么。是不能放弃对方，还是对方让你丢面子，还是你的真心付出，真的是无情的抛弃，心里愤愤不平。你们之间的关系是否重要。如果是不可挽回的，你要做的就是好好疗伤。找到受伤的地方，先止痛。
第二，释放爱，清除痕迹，让它逐渐流走。
不是你的，为什么要坚持。彻底清除他留下的一切，否则扩散后就无法自拔。该扔的及时扔掉，该砍的要立即砍掉。不要留下任何执念，那是慢性毒药。去除一段感情的痕迹，肯定会带来痛苦。长期疼痛不如短期疼痛。用快刀斩乱麻。不要犹豫，更不要放弃。
第三，解决治愈中留下的负面因素，化悲痛为力量。
划清所有界限后，检查是否有遗漏。心中的愤怒，只有与对方完全断绝关系，才是最可恨的。对方一时半会儿也适应不了。如果你用无情应对他的无情，他会不甘心。
一个人的悲伤可以完全转化为力量，一种巨大的力量。因为你有动力的源泉:超越对方，甚至完全压倒他。怎么释怀一段感情，一旦这种无形的力量爆发，它可怕的水平是不可想象的。
第四，调养状态，恢复正常状态。
不管你心里有多痛苦，生活总会继续。要走出一段感情，最关键的一步就是把一切都恢复到正常状态。就像什么都没发生过一样，照常上班，照常生活，照常交朋友。正常生活虽然平淡，却能让人安稳踏实，不常胡思乱想，不会做傻事。
第五，保存记忆，防止以后一错再错。
感情纠葛已经结束了。把它当成一个教训来保存。用心去改变你在这段感情中暴露出来的缺陷。尽量弥补自己的不足。每个人都说在不断的吸取教训中成长，一段不堪回首的往事，能成为防止你一错再错的镜子，也不失为一件好事。
