如果一直沉浸在失恋的痛苦中，我们就会一直停滞不前，那么你知道分手后心里堵得慌难受怎么办?怎么走出分手后的痛苦?
1、失恋要努力改变自己
当他经常分手时，他并不爱你，但在那一刻，他感觉不到你的爱，所以他让他放弃了这段关系。所以，分手后，只要他看到你的变化，他就会意识到这段关系是宝贵的，分开会让你看到更好的对方。例如，她以前因为你不喜欢抽烟、喝酒或玩游戏而分手，然后你就会改变她，戒烟、喝酒或玩游戏。特别是当你仍然对这段关系有希望时，不要放弃，用爱来拯救爱是最好的。
2、失恋要分析分手的原因
如果你想在分手后恢复，找出你分手的原因是最关键的。分手后心里堵得慌难受怎么办？只有找到原因，我们才能对症下药。想想你们的关系是否与双方的家庭有关;彼此的性格;或实际情况等。如果你能解决这个问题，试着解决它，并进行良好的沟通。当然，也要考虑你的关系是否可以恢复，如果你真的很好，你可以回到以前的状态。这是你想清楚的，不要今天和解，两天后分手。
3、失恋应该给对方积极的态度
给自己一点信心，因为也许他还是很喜欢你。无论是打电话还是告诉他什么，都要保持积极的态度。这不是讨论你分手痛苦的时候。如果你们俩开始尴尬，找个借口离开。你和他在一起的时间越长，伤害就越大。虽然你现在有机会和他复合，但你还有很多事情要做。如果你继续遵循你以前的恢复方法，结果只是浪费你自己恢复的机会和时间。
