在感情当中，该如何去控制自己的情绪呢?这是一个很多人都很困惑的地方，尤其是像一些女孩经常出现情绪失控的现象，小边建议你最好从同理心的方向来改善。如果我们能换位思考，也可以发现，当我们生气易怒的时候，也会对对方造成非常严重的伤害。
怎么调节自己的心态和情绪,在感情中该怎么去调节自己的心态：
一、给自己一个冷静的空间。
吵架后，小编建议你最好给自己一个平静的空间。在我们互相争吵之后，我们也可以选择考虑谁错了这个问题。不要马上就一直得理不饶人，或者无理取闹，跟对方争论这件事情。这样也会导致彼此之间的关系越来越差，而且两个人也会经常发生一些矛盾。在考虑了这件事之后，你可以选择互相交谈，我们应该注意，一般女孩可能更希望她们的男朋友哄自己，所以小化妆也建议男孩哄女孩，女孩也可以选择冷静下来，等到冷静下来合理是可行的。
二、不要事后复盘。
很多女生和男朋友吵架后，即使跳过了这件事，吵架的时候也会说这种情况很不对，事后复盘的方式也会导致一件事永远解决不了。而且这件事也很可能成为影响两人感情的罪魁祸首，所以小编也建议大家，既然这件事已经解决了。以后就不要再拿出来说了，否则也是给彼此找不痛快。
怎么调节自己的心态和情绪，控制自己的情绪，我们必须要做到学会去考虑别人，需要去尊重别人。这样，我们就会觉得，当自己在无理取闹时，对方有多难受。
