暗恋是非常痛苦的，只有体验过这段经历的人才能懂得暗恋是什么滋味。暗恋一个人，注意他的一举一动，因为他不经意的一句话而在夜里辗转反侧。暗恋的时候，每天都生活在自己的幻想中，想象自己喜欢的对象，在异世界里谈笑风生。一旦你知道对方有了你喜欢的人，你的世界就会崩溃，一段暗恋还没开始就结束了。那么暗恋一个人该怎么办，该怎样走出暗恋的痛苦呢?下面小编给大家介绍4种办法。
暗恋一个人很难受怎么办：
1、直接表达出来
喜欢一个人直接表达自己的爱，让对方知道你喜欢他。如果只是暗恋一个人，那么很少有机会和对方发展真爱。爱一个人就大胆的表达出来，不逃避现实，将想法藏在心里。如果对方接受你，当然是最好的情况，对方拒绝你也不用傻傻的等待。即使几年后你回忆起这段经历，你也不会后悔。
2、多靠近多接触，暗示对方
如果你暗恋一个人，不敢向对方坦白，你可以创造更多的机会与他相处，让对方更了解你。在你喜欢的对象中出现的几率越高，他对你的印象就越好，接受你的可能性就越大。在与对方接触的同时，不断提高自己的内在和外在，努力培养自己喜欢的爱好，与对方有更多的共同兴趣。
假如自己没有认识对方的渠道，可以调动自己的亲朋好友，创造见面的机会。适当的时候，暗示一下对方，看看对方会有什么反应。如果对方对你没有感觉，那么考虑是继续提高你在对方心中的印象，还是放弃继续与对方接触，以防止浪费太多时间。
3、继续暗恋对方，找到新的精神寄托
如果你暗恋一个人，既不敢向对方表白，也不敢靠近对方，那就只能默默地把这颗心藏在心里，活在自己的世界里。既然选择了暗恋一个人，又无法忘记对方，那么就去找新的精神寄托。最好全身心投入到学业和事业中，晚上只做自己喜欢的人和自己在一起的梦想。让自己快乐地生活，不要因为看着其他情侣表达爱而感到不舒服，你有你的世界。
4、忘记对方，选择放手
有时候有些人注定不会成为情人，如果暗恋太痛苦，最好选择忘记对方，选择放手。如果你不忘记对方，就很难继续新的爱情。即使将来有人喜欢你，你心中的情节也会伤害爱你的人。当然要忘记一个人是很苦难的，尤其是那些享受着暗恋这种感觉的人群。
暗恋一个人很难受怎么办，所以不要尝试忘记对方，而是不再关注对方。把自己的感情藏在心里，让时间冲淡一切。总有一天你会发现自己再也没有理由喜欢对方，看到对方只觉得自己是一个普通人，那么你真的会忘记这段感情。然后你可以投入到新的情感中，去收获美好的爱情。
