忘记一个喜欢的人，或者忘记一个恨的人，都很难。只有忘记那种不在乎、不在乎的人，才会容易到不知不觉就忘记。忘记一个喜欢的人，需要做以下几点。
怎么忘记一个自己很喜欢的人：
一，接受现实，认识到再喜欢也不能拥有，只能是喜欢。
人之所以放不下一个人或者喜欢的东西，是因为有期待。期望着得到，期望着永远拥有。因为这种心理，所以会想办法得到。所以，心永远不会忘记。如果说，你对一个人，仍然存在这种期望，你是难以忘记的。所以，喜欢一个人，但现实注定你们不能在一起，那就认清现实，接受现实，不再幻想或期待。这样，心没有期待，不再幻想，心也逐渐不去想那方面。自然，也就慢慢淡化，不会记得了。
二，多找找喜欢的人的缺点，多想想真在一起时可能会发现问题。
有时候，你越是盯着自己喜欢的人的优点，越是觉得失去的遗憾，越是后悔，越是忘不了。假如说，前期念念不忘的时候，可以多想想，喜欢的人的缺点，努力寻找不足，渐渐淡化那个人在你心中的印象。渐渐也就忘记了。要知道，人无完人，不可能没有缺点。如果你发现不了，那是你对喜欢的人了解不够。所以这个时候，找不到缺点，你可以想象，如果在一起，那些你没有发现的缺点暴露了怎么办?对方破坏了在你心中的印象，或者不合适怎么办?把这些不好的东西想象成可能的未来，你就不会感到那么遗憾了。甚至庆幸不在一起了。
三，告诉自己，不需要刻意忘记，让对方在你心里自然淡化。
众所周知，用手抓沙子，如果你握得越紧，就越抓不住沙子。如果你不那么使劲，反倒会抓住一些。对一个人的记忆也是如此。假如你真的想忘记一个人，那可能说明你的心还没有放下，就更难忘记了。所以，你要在心里，告诉自己，对于喜欢的人，没必要刻意忘记，只要记住，不要刻意记住。这样顺其自然，想起也就想起了，想不起也就算了。带着这种心态，慢慢地也就自然淡化了，也就慢慢忘记了。
四，开始新的感情，或者用更充实的生活去覆盖住那个人的痕迹。
这一步就是用这种强制干预，或者说是一种刻意的行为，在前三步不起作用的情况下，忘记一个人。唯有新的感情开启，内心才会把更多的注意力放在新的感情上。只有丰富你的心，提高你的生活质量，学会使用你的生活内容来转移你的注意力，逐渐的人在你心中的位置或痕迹将被你生活中的这些新内容所覆盖。这样，也能达到忘记一个人的目的。
怎么忘记一个自己很喜欢的人，忘记一个喜欢的人，的确很难，难就难在喜欢。因为喜欢，就难以割舍。不过，真想忘记一个人，其实也很容易，按照以上四个步骤，慢慢来，不刻意去记住，就行了。
