许多人在恋爱的过程中，会变得很敏感，会很在乎对方的每一句话，让对方的无意识松懈，让人变得患得患失，会变得很敏感，那么患得患失怎么办呢，一定要学会改变。
一、既然爱，就请相信。
要治疗患得患失首先要学会相信。如果已经下定决心要开始一段感情，那么就要相信永远是这样。每一天在担心分手时，是否会被背叛，都是毫无意义的。并且按照这种心理暗示，假设十之八九都会成真。想象一下为什么你当初会选择开始，记住这个感觉然后一直相信，好好体会这一刻恋爱的滋味，珍惜这一刻的美好。
二、给对方一点自己的空间。
很多人说爱到浓了，两个人恨不可能是一个人，但也有一句古语，如果两情相长，不在暮色中。过度的相互依赖，如果不给对方留下自己的空间的话，会给对方带来困扰。因此，对于患得患失怎么办这个问题，假设双方互相爱慕的情况下，最好是给对方一些空间。
三、不要把爱当作生命的全部。
人之所以有患得患失的心理，是因为在感情上过于关心，过于谨慎。归根结底，是把爱当作生命的全部。在你眼中，心中的思绪和思绪，都是你所爱的人。所爱之人的每一个举动都会牵动你的心。这件事让你翻来覆去，陷入困境。您开始在每个你所爱的人的言语表情中猜测出背后的含义。即使这个人仅仅是和异性正常交往，你也会因此嫉妒得要死。在爱情中适当的患得患失是一种美好，但是太过患得患失就是自我折磨，可谓得不偿失。
四、交流。
在感情中患得患失怎么办芝多交流，要了解她心中的想法，定期深入交流一次，谈谈未来，谈谈人生，谈谈理想，尽量使你们的目标和方向计划一致，这样才不会因为人生目标和价值观的冲突而导致感情破裂。
这世上最不讲道理的就是爱。你们越是紧握着，她就会飞走。但当你不在乎时，你享受着爱情带给你的丰盛感，你真的是个富有的人。
五、学会了解彼此。
情感不是球场，不是比赛非要分输赢，不挣谁对谁对谁错，彼此之间要多了解和包容，这样的结果可以使感情更加和谐。二人的幸福，不在于一个人的付出。例如对方做什么事让你不爽，不要直接指出对方的不满，要学会委婉地表达自己的认知，也许是你误解了?彼此包容，相互理解，让感情更牢固。
