一般来说，自我厌恶也是精神疾病的一种表现。许多精神疾病都会有这种感觉，如抑郁、抑郁也会出现低自我评价、不自信、自我伤害的想法和行为和其他自我厌恶的行为和心理表现。自我厌恶是心理疾病吗，如何克服?
一、自我厌恶是心理疾病吗
1、我们应该有一个积极的态度：当我们的缺点暴露出来时，我们也应该冷静地接受它。无论发生什么，心态都很重要，所以我们应该有一个良好的态度，以接受不完美的自己。
2、学会接受：当你发现自己不完美时，你应该学会接受和改变。不要接受你的不完美，也不要改变，这样随着时间的推移，你就会颓废。
3、停止自我批评和比较：避免与他人比较，停止过度批评自己。每个人都有缺点和缺点，重要的是承认这些，并努力改进它们。
4、关注你的内心世界：学会倾听和接受你的情感和感受。不要抑制或忽视你的感受，学会以积极的方式处理你的内心感受。
5、注意自我关怀：照顾好自己的身心。善待自己，给自己一些你想要的东西或活动，比如做一些你喜欢的运动。比如旅游、看电影等等。
6、寻求帮助：有时，自我接受并不容易，需要专业人士的帮助。你可以找到心理学家或参加支持组织的活动。
最重要的是要记住，接受自己需要时间和努力，但这是你的勇气和决心。每一步都是一场胜利，所以不要忘记鼓励自己，相信自己有能力去做。
