离婚恢复的本质是改变对方的离婚欲望和他对你的不好感情。这通常是困难的。但只要方法正确，大多数问题都可以解决。下面就一起来看看如何调整夫妻婚姻矛盾吧!
1.塑造话语权，塑造影响力
当对方提出离婚，甚至强迫你离婚时，如果你什么都不说，什么都不做，都不会影响他的情绪和想法，这意味着你在他面前没有发言权和影响力。在这个时候，他在你们的关系中处于人类游戏的强大地位，他会对你施加压力。不管你说什么或做什么，他通常一点感觉都没有。他不在乎。他会表现出不可分割的样子。如果他提出离婚的原因是你有什么问题，他不在乎也不接受，不管你的态度如何。
因此，为了防止这种让你非常无助的情况，在你开始处理你的分歧之前，你应该首先建立你的声音和影响力。只有当你重新建立你的声音，你所说的和你所做的，以及你积极释放的善意时，他才能倾听，他才能影响他的想法。当你觉得你说的和做的都没用时，他坚持离婚，通常主要原因是你在人类游戏中缺乏发言权。
2.释放话语权，释放影响力
提出离婚的一方不一定是强势的一方，也可能是劣势的一方。换句话说，对方觉得他在你面前没有发言权，对你没有影响。他对你说什么都没用。你听不进去。他对你完全失望了。他觉得无论他做什么，都不会影响你，让你改变自己的缺点和自以为是。因此，他最终向你提出离婚，因为他对你的反复失望和他在长期失望过程中积累的所有厌恶，他打破了你很难让他消除离婚的念头。在这种情况下，你应该释放你的声音和影响力。你应该主动听他说什么，给他一个反应，让他知道你将来不会那么坚强，让他知道你将来会听他的，让他知道他可以影响你。通过这样做，他通过提到离婚获得了他在你们的关系中永远得不到的话语权和影响力，这可以让他对你们的婚姻有一个新的希望，这将给他一个放弃婚姻的决定。
3.自我反省，让对方反省
对于如何调整夫妻婚姻矛盾来说，当夫妻离婚时，双方通常都有问题。然而，因为他们都对彼此表现出攻击性，他们总是互相指责.埋怨.抵抗，双方都难以反思和抑制。双方充满了斗争的激情和冲动，一步一步地将他们的关系推向解体。即使一方能够反思和压制，这是不够的。只有双方都能反省和压制自己，才能建立一种相互妥协、相互容错的理解和宽容，从而像以前一样和解。因此，在恢复婚姻的过程中，我们必须着眼于让对方反省和反省自己。但关键是让对方反省。因为你不想离婚，你会主动反省，而他不一定。当他决定离婚时，他通常不想反思。他可能会把所有的错误和责任都推给你，这也是他向你提出离婚的主要原因。
