虽然冷暴力不是暴力，但它是对精神的折磨，用这种方式侵犯一个人的心理。住在同一个屋檐下，相当于离婚。面对丈夫冷暴力表现，有没有办法应对和挽回?
1、学会控制自己的情绪。
丈夫冷暴力表现，当然不是一夜之间，这件事至少持续了很长时间，面对这种行为，你不能表现出狂躁，有一颗平静的心，你需要控制自己的情绪，如果你的情绪爆发，只会让事情更难解决。平时要学会做一个快乐的人，天真无邪，坚持锻炼，做好自己的工作，努力发现生活中的其他乐趣。这样，你可以在不受冷暴力影响的情况下找到更多的乐趣。如果你继续这样下去，你的丈夫会被你的情绪感染，你可能会恢复。
2、分析原因。
冷暴力也是有原因的。虽然丈夫的冷暴力是他的错，但他可能会在受到影响后做出这样的决定，比如外界或家庭因素。因此，作为家庭的一部分，女性也应该分析丈夫冷暴力的原因，以及是否是身原因造成的。例如，你通常不够关心你的丈夫，不满足他的要求，甚至嘲笑他，这让他失去了对家庭的积极追求。如果是这些原因造成的，就要改正自己，缓解丈夫的冷暴力。
3、表达自己的想法。
一些生活中的冷暴力始于冷战。一开始，夫妻之间发生了摩擦。没有人愿意让步。他们在某个问题上陷入僵局，坚持自己的观点，最终导致问题爆发，双方开始进入冷战期。在冷战期间，如果两个人仍然不让步，可能会有冷暴力。面对这种冷暴力，你应该及时表达你的想法，告诉你的丈夫你的婚姻是危险的。如果继续下去，这个家庭就没有未来了。你可以坐下来讨论这样做的意义，如果没有意义，为什么要坚持下去。有些夫妻往往不愿意主动表达自己的想法，最后在沉默中分开。
4、学会寻求心理帮助。
遇到丈夫冷暴力表现，对女性的打击很大。有些女因为时间太长而无法忍受，所以放弃了婚姻，放弃了丈夫，变得彻底放弃，甚至情绪波动很大。在这种情况下，你应该学会寻求心理咨询和帮助。通过心理咨询，找到减压的方法，可以帮助你恢复这段关系，只要你仍然保持正常的情绪和态度，一切都有旋转的空间。
