这个问题没有正确的答案，因为每个人都有不同的情况。但我们可以根据自己的情况和需要选择最合适的方法来保持联系或暂时停止联系。无论如何，我们都应该尊重彼此的经历，并给予足够的时间和空间来处理我们的情绪。
一、立即切断联系
有时候，分手后立即切断联系可能是最好的选择。跟女友分手了多久发消息，如果你们的关系变得非常糟糕，或者你需要时间来处理你的情绪，暂时停止联系可能是一个明智的决定。
二、一周内联系一次
如果你们之间没有太大的分歧，但又不想联系太频繁，一周内联系一次可能更合适。这样可以保持彼此的关心和支持，同时也不会让对方觉得你太依赖他/她。
三、每月联系一次
如果你们之间的关系很复杂，需要更长的时间来处理你们的情绪，一个月联系一次可能是一个更好的选择。这可以给自己足够的时间去思考和反思，同时也不会让对方觉得你完全忘记了他/她。
四、六个月内联系一次
如果你们的关系非常稳定，但由于某些原因分手，跟女友分手了多久发消息，六个月内联系一次可能更合适。只有这样，你才能有足够的时间处理自己的情绪，而不会让对方觉得你完全忘记了他/她。
断线期间，做自己喜欢的事情来分散注意力。和朋友出去玩，追随自己的热情，从事爱好。给自己一两天的时间为失恋悲伤，然后尝试恢复正常生活。开始健身，吃得健康，睡得充足。分手后，不管你有什么感觉，都是正常的，以后会逐渐好起来。
