很多人在结束一段关系后会很难忘记对方，毕竟，两个人曾经在一起很好，这段关系真的很难忘。但如果我们一直被困在感情的阴影中，那么它就会影响我们的情绪，分手很久了还是忘不掉，小编分享以下几个方法。
一、别担心。你会情不自禁地想起你的前任，这很正常。毕竟，曾经的美是真的。不管你因为什么原因分手，这段记忆都不会被抹去。说能忘记是自欺欺人，不想提，不要纠结这个问题，影响自己目前的生活状态，让自己心烦意乱。
二、坚强起来。一个人应该有勇气面对现实。无论遇到多少失败和挫折，都要乐观坚强地接受，努力改变自己和现状。我们应该不断鼓励自己，提醒自己摆脱过去的关系，不要沉迷其中，让自己微笑着迎接新的太阳，让自己的生活更加阳光灿烂。
三、充实自己。如果你不想莫名其妙地想到某人，那就丰富你的生活，充实自己，避免陷入单调的生活方式。你也可以培养自己的爱好，参加一些活动，或者做兼职让自己忙碌。分手很久了还是忘不掉，你也可以独自旅行，放开情绪，拥抱自然，感受自然的美丽和魅力，这样你就不会胡思乱想了。
四、结交新朋友。如果你不想想到某人或提到它，你需要结交新朋友。当新人进入你的内心，占据你前任的位置时，你心中就会有另一个人，不再是空的。但我们应该知道，在整理好自己的情绪后，我们必须对前任没有情感联系。我们应该结识和接受新的异性朋友，而不是把对方当作我们心灵的疗伤替代品，否则对别人不公平。
