因为分手很烦躁，感觉每天都很困惑，不妨冷静下来买几本书好好看看。分手后很烦躁静不下心怎么办，一个可以让自己冷静下来，避免想分手，另一个可以通过阅读积累更多的知识，提高自己，充实自己。
一、分手后很烦躁静不下心怎么办
1、分手后唱歌也是很多年轻朋友的选择。拉好朋友，一起唱歌，一起大喊大叫，发泄心中的不快，也是忘记失恋痛苦的好方法，但不要太多，记得保护好嗓子。
2、如果对方不想分手，一般冷静一两天，会主动给自己发信息，如果他们收到信息，对方约自己见面，想好好谈谈，那么不要矫揉造作，假装，抓住机会给自己一步，不要说错话，感动哭，不要反复无常，好吧，谁让自己后悔。
3、朋友永远是我们的依靠，无论我们快乐，无论我们悲伤，他们都在，如果你特别悲伤，特别悲伤，告诉朋友，朋友会永远陪你，和你聊天，总是让你快乐，友谊的力量很大。
4、如果你没有收到对方的求和消息，第一，对方受到了伤害，但对方也想放弃这段感情，或者说分手的时候说话太绝对了，没有给对方留下任何想法和希望。在这种情况下，你需要找到一个共同的朋友，让他们告诉对方自己的真实想法，然后看看对方是否会主动挽救这段感情。
5、既然说完分手后悔了，那就好好想想对方分手时的反应，对方的态度是什么，对方说了什么。如果对方不说话就离开了，说明对方不想分手，只是觉得突然，一时接受不了;如果对方说不同意，说明还有戏，不要郁闷，对方同意了，同意的时候态度是平静还是不耐烦。这是有关系的，可以反映对方的想法。
