分手以后并不是每个人都能洒脱转过身离开，有很多人伤心落泪，怀恋彼此之间，怀恋当时相恋的日子，感觉分手的日子很煎熬，那麼，分手了还是放不下怎么办呢?
一、不必纠缠不清。
对明确提出分手的人而言，已经是慎重考虑的挑选了。因而针对分手了还是放不下怎么办而言，假如明确另一方的确对你没有爱，那就要它走吧!不纠缠不清另一方，不必无节制的打电话给另一方发消息，规定碰面，期待能和好如初，实际上，只需另一方下决心不和你在一起，你再纠缠不休，他便会更爱着你，或许连最终一点好印像都消失了。
倘若另一方不会再善待自己，那么就痛快地同意分手，随后头都不回地离去，寻找的美好生活。没有人会喜欢一个并没有自尊心的人，假如连自身，连自尊也没有，另一方也是不容易心疼你。要爱的人要爱，要分到完全，要善待自己，要爱自己，要情感。
二、不必伤了自身。
有的人分手后为了更好地挑动彼此之间的愧疚而损害自身，如断食、自残、沉沦、嗜酒、乃至寻短见，觉得这就是自身爱着的证实，觉得那样会激发另一方对自已的爱。
但是，你越损害自身，另一方就越担心和你在一起。用自身的方法威胁另一方去爱着你，这也是很糟糕的事，有谁想要跟一个不喜欢性命折磨的人在一起?
自身负伤，只有让亲人难过，却不可以让这些不爱你的人心痛。即使他有一点愧疚，临时的，他依然会寻找下一个自己喜爱的人。
三、痊愈等待的时间。
分手了还是放不下怎么办？时间是医治一切的灵丹妙药。失去感情，仍然在记住彼此之间，仍然在怀恋以前的幸福，这也是很常规的，假如有些人可以随意的从一段恋爱中走出去，那表明他基本就没曾经爱过另一方。
由于失恋了痛楚是常规的，那么就应当学着接纳，学好缓堵，心态调整。通常刚分手的第一个礼拜最痛楚，第二个礼拜第二次，到一个月后，内心觉得很多了，而时长越长，痛楚就越小，直到最终遗忘。
失恋了后要懂得自身愈疗，自身缓解，临时忘掉的不必逼迫自身忘掉，那只是会提升痛楚与想念。并没特意的去忘掉，反而是全心投入的投放工作中和提升自己，便会更有使用价值，更能迅速地解决失恋了的黑影。你们的爱要交给真真正正爱着你了解你的人，一切半途离你而去的恋人，都并不是真正的爱情，仅仅你生命中的过客，来陪着你一阵子。丧失感情，接纳，学会放下，再次起航。仅有发展，才有更强的人等待着你。
