恋爱是一件十分重要的事情，不管男性还是女性，都会面临感情上的问题，尤其是分手，有些会形成巨大的伤害，失恋阴影一直挥之不去。那么男人分手了怎么走出来?
1.学会精神自励。
面对爱情的挫折和随之而来的精神打击，运用积极的理解方法稳定自己，学会鼓励自己。爱情的挫折是对生命价值的考验，是人格成熟的阶梯。
培根有句名言：所有真正伟大的角色都不是因为爱而疯狂的人。强迫别人接受他们迷恋的爱是所有爱情悲剧的根源。
绝望的爱是太软弱和无能的表现。因此，我们应该不断鼓励自己走过这个风雨交加的地方。只有迅速振作起来，才能摆脱眼前的情感危机。
2.寻求积极发泄。
失恋的许多悲剧后果都是由于痛苦情绪的抑郁和沉积而暴发的。失恋的最初阶段是最不理性的，此时的沉闷是危险的迹象。
因此，失恋后，你可以向亲戚、朋友、家人倾诉内心的委屈、痛苦和愤怒。有时哭泣的谈话就像干热天气里的雷雨。暴雨过后，你会有一种清新爽朗的心情。
3.转移生活方式。
男人分手了怎么走出来?可以改变自己的生活方式，摆脱失恋的痛苦。如果你致力于学习和工作，你也可以致力于集体。不要把自己锁在一个狭窄的圈子里。
整天叹息，难以自拔，但应该鼓起勇气，加入集体，集体会给你关怀和温暖，会让你摆脱痛苦。它也可以融入到大自然中。大自然的美丽风景，可以敞开心扉，快乐的身心，让你摆脱失恋的痛苦。
