两个人住在一起，不可避免地会有争吵，争吵很酷，但我们在争吵中说的愤怒的话语和我们的不良情绪很容易互相伤害，影响夫妻关系。那么，如何最大限度地减少争吵的负面影响呢?夫妻吵架后如何修复感情?
第一步是讨论事情。首先，最重要的是不要放大问题。你们争吵的原因可能只是对方扔袜子的小问题，但如果你把这个小问题提升到对方的性格或对方不在乎你的高度，可能会对你们的关系产生破坏性的影响。所以，对于夫妻吵架后如何修复感情首先不要过度解读，也不要让悲观的想法折磨自己，真的不开心，可以找人谈谈。
第二步是梳理事物的原因和后果。吵架后，让自己冷静下来，好好梳理一下，分析一下整个事情的发展过程，想想是什么原因导致大家最终吵架。其实梳理的过程也是帮我们解决问题，避免以后因为同样的事情吵架。
第三步是轮流说话和倾听。当你们都冷静下来的时候，你们可以互相交谈。关键是分享彼此的真实感受。你说我听，然后我说你听。在这个过程中，听者不能打断对方，尽量理解对方;说话的人不能说一些会再次伤害对方的话。两个人都应该对沟通负责。如果你沟通顺畅，你可能会更了解对方。如果两个人在交流过程中情绪激动，应该立即停下来，等情绪稳定后再互相交流。
第四步是互相承认自己的错误。讲完和听完之后，两个人谈到了自己在争吵过程中做得不好的事情，并真诚地向对方道歉。例如，你可以说：我不应该说你是虚伪的，对不起。承认错误的立足点应该尽量放在争吵的细节上，以便让对方感到真诚。
最后一步是提出期望。两个人可以对对方的错误提出期望。注意期望，而不是强迫对方改正。
以上就是夫妻吵架后如何修复感情的全部内容啦，希望对大家有帮助哦!
