哺乳期胀奶是一件很常见的事情，尤其是新手宝妈，三天两头堵奶，有多痛苦。最典型的是石头奶，痛的整个人都不好了。
涨奶堵奶应该怎么办，石头奶只是一个形容词，是乳房堵奶后形成的奶结。用手可以摸到硬块，疼痛强烈，长时间无法消除。
先弄清楚奶结是怎么来的
我们发现，刚开始乳房特别肿的时候，耐心让孩子吸，石头奶的概率会大大降低。如果因为乳房不适，乳汁少，拒绝给孩子吸，得石头奶的几率会很高。
我们还发现，一些凹陷、短小的母亲，石头奶的比例很高。这可能是因为孩子没有有效地吮吸乳房，即使你让孩子吮吸，也很可能会导致积奶。
上面说到宝宝不吸乳房，容易积奶成块。另一个是母亲故意存奶，想让孩子吃饱饭，这也可能导致奶结。
牛奶结的根本原因是乳房阻塞，尤其是牛奶多的母亲，比牛奶少的母亲更严重，所以很难不堵塞石头牛奶。
怎么避免/解决石头奶?
1、选择合适的时间喝汤
产后喝汤有讲究。最好等到产后一周，那些让你产后三天喝，基本上不考虑时代，现在产妇营养绝对跟上，只要饮食搭配好，完全没有必要喝汤来补充，所以尽量推迟喝催乳汤的时间。
2、调整哺乳姿势促进有效吮吸
涨奶堵奶应该怎么办，多吸奶和有效吸奶的区别在于，前者是磨洋工，后者是动真格。有妈妈说，我一天让宝宝吸12次以上，还是少奶，奶结还是不散，怎么办?
因为你是典型的假吸奶啊，宝宝似乎在吸，事实上，只是在努力工作，吃哭，建议马宝调整母乳喂养姿势，找到最好的角度与宝宝合作。
3、石头奶建议冷敷
一般阻塞牛奶，我们建议热敷，但阻塞石头牛奶不要热敷，最好选择冷敷，因为严重阻塞牛奶热敷会加重病情，冷敷不仅舒适还能缓解肿胀，起点是让你少受苦，如果宝宝想吸牛奶，你也可以忍受。
4、求助专业人士
能堵成石头奶，说明情况已经到了并非你能控制的阶段。找有经验的催乳师，让她帮你做通乳，排一排积乳，或者直接去医院，打点滴消肿，总之不要硬抗。
顽固的石牛奶不是一两天就能解决的，即使你做了牛奶，注射，也需要一段时间的过渡，最后等待你的身体自我完善。
但一定要记住，宝宝的嘴是最好的良药，喂养的过程是先苦后甜，不要做后苦，因为真的很苦。
