在生活中，我们经常看到有些人脾气不好，事实上，脾气不好，爱发脾气，不是天生的，坏脾气，往往来自童年的养育环境。
脾气不好的孩子，往往源于童年缺爱。童年对每个人的成长都有很大的影响。如果我们在童年没有得到足够的爱和安全感，我们的脾气往往很差。
我周围有一个同事，他的脾气很容易爆炸，然后他周围的同事会自动自发地远离他。后来，我和他深入聊天，发现他的母亲从小就有三个孩子，他从小就不受母亲的欢迎。他母亲最喜欢的是第三个孩子，对第三个孩子非常好。他觉得自己是一个特别无爱的孩子。
所以一旦他遇到任何问题，他就会通过发脾气来解决。事实上，他只是想引起注意，让别人注意到他。如果有人能像容器一样接受我们的脾气和内在需求，我们会发现我们的脾气会慢慢融化。
在发脾气的过程中，往往是因为内在需求没有得到满足。脾气是情绪的直接反应，也深刻反映了我们的内在需求。我们需要学会向内看，看到不满足的东西，然后找到更好的解决问题的方法，我们的脾气才会慢慢释放。
学会控制脾气的过程就是慢慢治愈自己的过程。如果我们知道脾气不好背后是那些没有得到满足的需求，我们最重要的是治愈我们出身家庭的伤害。
心理学发现，要治愈童年的伤害，最重要的是接受父母的认知水平。如果我们知道当时父母的认知水平是这样的，也许我们会明白责怪父母对我们没有帮助。
只有接受父母的认知水平，我们才能知道父母也会有自己的局限性，父母对我们的伤害是无意识造成的。幸运的是，我们在成长，保持意识的过程就是更好地升华和治愈自己。
另一方面，我们也需要明白，任何发脾气的方式对我们都没有好处。最重要的是了解我们发脾气背后的需求。与其通过发脾气来解决问题，洞察情绪背后的真实需求，不如治本。
我们最需要的是找到我们未满足的需求。如果我们没有被深深地爱，我们可以先学会爱自己。通过爱自己，治愈伤害是保护自己的最好方法。
我们应该知道，在这个世界上，我们不能改变自己，但我们可以通过自己的改变来影响别人。
学会爱自己往往能让我们更好地治愈曾经缺乏爱的表现。学会爱自己，我们不会随意发脾气，因为你会明白脾气不好不是爱自己的表现，而是伤害自己，甚至是一个自我放弃的过程。
