情侣分手真的很痛苦，尤其是失去了心爱的人，会觉得自己好像失去了全世界。失恋的人都能体会到这种感觉，但感情只是生活的一部分，不能因为分手就放弃一切，那么分手之后很痛苦怎么办呢？
第一，找人倾诉。
分手后心里很脆弱，不太在乎平时在乎的东西。因为他们最在乎的东西已经失去了，会让失恋的人觉得失去了一切。此时应该找朋友去倾诉，尤其是那些关系最好的人。告诉他感情上的事，或者和她一起喝酒聊天，会让失恋的人感觉更好。因为每个人都知道如何说服别人，放在自己身上就不知道分手之后很痛苦怎么办了。
说话的方式有很多，有些人喜欢在分手后平静地喝酒，找关系较好的人吐露自己的内心。还有一些人喜欢用更激烈的方式来表达内心的情绪，有时可能会表现得有些过激。但是这样的确能让他们感到快乐，也就慢慢地把内心最不爽的情绪发泄出来，这样事情就会慢慢地经历过去。
第二，转移注意力。
许多人分手后虽然很不高兴，但同时也会更有勇气去做一些平时不敢做的事。例如长途旅行，不仅能让自己短暂地脱离熟悉的环境，避免让自己被熟悉的环境带入悲伤的情绪，还可以让自己接触到一些新鲜的风景，从而转移注意力，让自己以不同的心情对待这些事情。
当然，有些人会在分手后通过疯狂玩游戏来分散注意力。因为游戏是给用户带来刺激的最好方式，有些人喜欢在分手后玩几天几夜的游戏，直到觉得足够累，什么都不想睡。醒来后，你会觉得分手只是一件常规的事情。至少不会那么死要活，这也是很多人分手后会采取的第一种方式，因为他们真的可以尽快从这种情绪中拯救自己。
事实上，对于不知道分手之后很痛苦怎么办的人来说，分手的人就是需要这样一点，一旦能刺激到他们那些敏感的地方，也许就会对这件事有新的看法。假如不能继续在里面走出来，也许会一直让自己的情绪受到很大的影响。这类人更需要身边的人他的帮助，从言语上开导他，同时也要带他去做一些能转移注意力的事。这是我们在电影中学到的很多方法，可以随时在这样的房间里发挥作用。因为分手真的很常见，我们已经掌握了一些安慰别人的方法。
