情侣之间难免会因为一些事而闹分手，其实很多时候是可以容忍的，但有些情侣会想办法解决问题，当然也会有一部分情侣因为无法忍受而分手，那么分手了很痛苦该怎么度过呢？
刚刚分手的一段时间里是很痛苦的，因为经营一段感情是很不容易的，而且两个人相处这么长时间，突然分开难免会有些不适应。分手了很痛苦该怎么度过，听听过来人给你的三条建议。
第一，失恋后不要急着去开始一段新的爱情。
这是对自己不负责任，也是对自己这段感情不负责任。新的关系可能会让你更快地适应新的生活，但很难真正忘记过去的关系带来的喜怒哀乐，这些都在你记忆的最深处。你需要给你一段时间来适应没有他的生活，让自己顺其自然地面对和接受这一切。
第二，失恋后可以找个时间把自己所有的情绪都发泄出来。
对于分手了很痛苦该怎么度过来说，记住不要伤害自己，你伤害自己的同时也伤害了你的家人。您可以让自己哭一场，醉一场，最后在情绪发泄完毕后擦干眼泪，然后重新面对生活。使自己忙得不可开交，每天过得充实些，把所有的烦恼都抛在脑后，这样不刻意地忘记这一切也会使你的情绪稳定些。
第三，自己一个人，背着包去旅行。
离别之后，给自己一个外出旅行的好方法，很多人都会选择这么做。由于旅途中，你会发现生活非常美好，不会产生负面情绪。欣赏美丽的风景，呼吸新鲜空气，同时使你的身心放松，更能包容周围所有的人和事。
分手了很痛苦该怎么度过之旅游之后，人们会变得比一直生活在紧张生活中的人更能包容和面对人和事。旅行回来后，他们会把自己投入到新的生活中，努力工作，让生活变得更好。
