现如今，婚姻冷暴力，似乎是很多夫妻难以解决的矛盾，甚至有时候不由自主地想用冷暴力的方式对待伴侣，从而获得一时的快感。想要解决家庭冷暴力，就必须明白家庭冷暴力分为哪几个阶段，这样有利于我们各个击破，也可以降到容忍底线之中。一起看看，家庭冷暴力八个阶段。值得学习。
一，家庭冷暴力八个阶段
阶段1.永远有多种借口
当我们处于悲伤的情绪时，都希望伴侣在乎自己，可以在难过的时候，安慰自己，从而舒缓自己的难过心理。可这个时候，如果对方经常找各种借口，自己工作非常忙，最近要出差，没有时间，总之他察觉到你的情绪变化，但不愿意尽到伴侣的责任。总之，他有很多借口，对你的难过漠不关心。
阶段2.对你热情消失
婚姻不会永远处于激情状态，但若是伴侣在乎你，他一定会永保热情，他永远会在第一时间内帮助你，哪怕工作忙，抽不开身，也会把你放到第一位。可如果他对你热情消失，永远用累来敷衍你，明明就是不在乎了，却不愿意告诉你答案。
阶段3.从不关心你
每个人都有敏感的一面，当伴侣不在乎自己，不关心自己的时候，肯定会在情绪低落时，心生怀疑，他是不是不爱自己了，他不回自己消息的时候，是不是在回别人的消息。他或许会察觉到你的烦躁，但也不会做出任何解释，他永远有数不完的借口，永远有忙不完的工作。
阶段4.回家时间变少
当他频频因为你的不安，而经常消失时，真正的冷暴力也就开始了。彼此不愿意进行有效的沟通，一方追，一方逃，就好像老鼠与猫的游戏。他宁愿在外喝酒聊天，也不愿意回家，哪怕你放下面子，主动求和，他仍然不为所动，打算把冷战进行到底。
阶段5.你会完全妥协
你更渴望婚姻的温暖，比起对方冷冰冰的心，你更渴望用自己的妥协，换来家庭的和睦，换来伴侣的温柔以待。当你完全妥协时，会发现对方仍然非常傲慢，表面上两个人和好了，但你内心仍有不安，总觉得不会这样草率结束。
阶段6.他的付出骤减
家庭冷暴力八个阶段，当你们表面和好之后，他也会对你有所付出，但这时候的付出骤减，他也会理你，但绝对不会恢复到当初。你们之间仍有冷暴力的因子，但又不算完全的冷暴力，毕竟他还愿意理你，只是不再主动。
阶段7.把你当空气
两个人在同一屋檐下，对方视你如空气，你做好的饭，他爱吃不吃，你对他的关心，他也只是不冷不淡的回应，两个人之间礼貌又和谐。
阶段8.应该彻底放弃
当你做出很多努力之后，对方仍然不冷不淡，终于你忍受不了这种日子，终于彻底放弃。那你彻底放弃的时候，他也没有任何挽留，仿佛这段婚姻何去何从，他早已不在乎。
二，反对冷暴力的绝招
1.提升自我价值
可以说人们都喜欢好东西，因为好东西的价值非常高，他们永远会拿出极大的热情和精力，追求价值高的事物，人与人之间，哪怕是婚姻关系仍然如此。当你价值过高时，你比之前更加美丽，懂得打扮自己，也懂得维系自己的社交，你不再把他当作生活的唯一，他就会慢慢紧张起来，对你越来越上心。
2.寻找合适的时间沟通
夫妻都知道，遇到矛盾应该及时沟通，但大多数的沟通都是无效的，因为两个人都不理智，找的时间段也不适合沟通。你认为自己冷静下来时，其实对方十分烦躁，此时的沟通是没有用的。假如在你开心的时候，他也非常理智，不被情绪困扰，这个时候夫妻只要坦诚沟通，大多可以找到问题的真正所在，从而彻底化解冷暴力。
