相信，冷暴力困扰着很多人。它既没有上升到婚姻的底线问题，但却时刻折磨着人的心，让人非常难受，离开自己难受，不离开自己也难受，遇到这种情况，我们应该如何解决呢?在发生，婚姻冷暴力，村委会、居委会、妇联等相关机构也只是进行调解，所以自身的选择才是最重要的，离还是不离。
首先我们必须明白，什么是冷暴力，是指对伴侣进行诋毁、嘲弄、威胁，恐吓、排斥、忽视，或其他非身体形式的敌意对待，有上以上任何一种行为，都算得上婚姻冷暴力。很多人秉承“宁拆十座庙，不拆一桩婚”的心理，毕竟“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”，遇到冷暴力，而不是躯体暴力，很多人都会劝和。
殊不知，婚姻冷暴力，也是一种精神虐待，它比躯体虐待更加难受，身体上的伤疤，有痊愈的一天，可是心灵上的伤疤却很难愈合，长期处于焦躁的状态，对生活没有希望，对工作没有信心，对社交没有兴趣，很容易患上。对于是否需要离婚其实分为两种情况。
情况一，需要离婚的冷暴力
有些人天生擅长使用暴力，因为他们性格缺陷，因为童年家庭的原因，他们不懂得与人沟通，遇到问题喜欢逃避，并且非常固执，不愿意把心里话说出来。当对方违背自己的意愿时，喜欢用强势的情绪，让对方屈服。即使对方是自己的伴侣，也必须在冷战中取得胜利。可以说，他们为了成为婚姻冷战的赢家，不择手段，可以一边说爱你，但一边又伤害你。
这种人自身非常矛盾，他们情感也有一定的缺失，缺乏共情能力，不能理解你，在遇到矛盾的时候，只在乎自己的感受，不懂得退让一步，思考孰是孰非，而是不能遭受别人的反抗。如果你经历的冷暴力，属于这种情况，那么还是建议离婚，长期压抑自己的情绪，而对方无法改变，无论你采取什么样的解决办法，对方都选择回避，永远用冷暴力来处理问题。面对这种自身不成熟的人，离开是一种很好的选择。
婚姻只是人生的一部分，绝对不是人的全部。如果把全部的精力和激情都放在婚姻上，那么这也是一种不健全的发展。既然矛盾无法解决，就没有必要委曲求全，长期压抑自己的心，一味地迎合别人，反而是失去自我。婚姻是温暖的港湾，绝对不是扼杀人发展的囚牢，既然婚姻已经走向末路，不如选择在此刻结束。即使有再多的爱，都应该及时离开。
如果他爱你，他会在你离开之后，彻底改变自己，假如这个时候你仍然放不下他，也可以选择复婚。
情况二，不需要离婚的家庭冷暴力
有些婚姻状况非常糟糕，必须选择用离婚来解决，而有些家庭冷暴力，则不需要离婚，毕竟夫妻一场，这份情谊也十分难得，能解决的问题，为什么不用沟通去解决呢?对方长时间诋毁、忽视你，或许是他心中有怨气，但又不知道如何排解自己的情绪，所以只能用这种伤害你的形式得到片刻的满足。
这个时候，你应该冷静下来，只有你冷静下来，对方才会冷静下来，否则在两个人情绪上头的时候，做出任何的沟通都是无效的，甚至只会让情况越来越严重。两个人也可以分开一段时间，在分开后找一个合适并且愉快的时间点沟通，把对方的心结找到，或许是你长时间，忽略对方的感受，对方的无心之过，总是被你提起，你一方面原谅对方的过错，一方面又经常指责对方。
相信，任何人都不能在这种情况下长期生活。夫妻之间遇到矛盾，或者发生冷暴力，一定是两个人都有原因，如果想要继续维系这段关系，不妨相互反思。
怀揣爱对方的心而让步，一定会让对方感动，毕竟夫妻之间的恩情真实存在。当两个人放下满脑的情绪，多数矛盾都可以解决，不能解决的矛盾，也可以被忽略。婚姻需要珍惜，不能因为一点小事情就彻底舍弃他，哪怕是遇到家庭冷暴力，有些情况也是可以解决的。
